Berbagai Macam Manfaat Tembaga Untuk Kesehatan

Manfaat tembaga untuk kesehatan |Pixabay.com

Apa yang Anda pikirkan ketika mendengar atau melihat istilah tembaga? Bisa saja pikiran Anda langsung mengartikan bahwa tembaga adalah logam merah yang sering dibuat menjadi suatu objek. Faktanya tembaga merupakan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh kita.

Namun tembaga tidak di produksi secara aktif dalam tubuh kita, sehingga untuk memperoleh asupan tembaga bisa melalui pola makan yang tepat dan makanan yang kita konsumsi. Pada orang dewasa memerlukan sekitar 1,5 mg sampai 2,5 mg mineral tembaga setiap harinya.

Adapun makanan yang bisa kita konsumsi untuk memenuhi asupan tembaga antara lain kerang, ampela, kacang-kacangan, ati, sayuran hijau, gandum, kentang, kuaci, dan cokelat hitam.

Tembaga berperan penting dalam proses metabolisme tubuh karena tugasnya sebagai katalisator, nantinya akan membentuk suatu ikatan dengan protein yang dapat memastikan tubuh kita berfungsi dengan baik.

Tentu saja kadar mineral tembaga dalam tubuh tidak boleh terlalu banyak atau terlalu sedikit karena dapat menimbulkan masalah kesehatan yang serius.

Apakah Anda pernah merasakan perasaan lelah dan serasa tidak ada energi ? Bisa jadi asupan tembaga Anda sedang bermasalah, sehingga perlu pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahuinya. Baca hingga akhir untuk mengetahui manfaat tembaga untuk kesehatan dan menambah wawasan kita bersama.

Menstimulasi otak

Tembaga berperan besar dalam proses berpikir Anda dan berkaitan dengan fungsi otak. Tembaga dapat memproduksi dan membangun kembali selubung mielin, dimana selubung mielin merupakan lapisan fosfolipid yang berfungsi untuk melindungi akson dan berhubungan dengan sistem saraf di otak Anda.

Akson sendiri berfungsi untuk menyalurkan informasi ke neuron, otot, dan kelenjar. Sehingga apabila bermasalah dapat mempengaruhi tingkat kewaspadaan dan kecepatan Anda dalam memproses suatu informasi.

Mampu Meredakan Nyeri Sendi

Apakah Anda pernah melihat atau mendengar seseorang menggunakan kaus kaki atau pakaian yang di kompresi dengan tembaga? Hal tersebut dilakukan karena diketahui bahwa tembaga dapat meningkatkan sirkulasi dan meredakan nyeri sendi.

Mengutip dari ArticleCity.com mengatakan bahwa tembaga (Copper) dapat meningkatkan elastisitas kaki dan membantu dalam proses pertumbuhan tulang rawan. Adapun tembaga bisa menjadi referensi yang bisa dicoba untuk menangani persendian yang bengkak dan sakit.

Memperkuat Rambut, Kuku, dan Kulit

Tembaga menjadi komponen penting dalam proses nutrisi dikenal dengan istilah melanin, dimana melanin berfungsi sebagai pigmen yang mendorong pertumbuhan dan warna rambut, kuku, serta kulit. Saat melanin dan tembaga bekerja sama, maka akan menghasilkan suatu enzim yang disebut tirosinase.

Enzim tirosinase berfungsi sebagai katalisator dalam proses biosintesis melanin, sehingga dapat membuat rambut Anda sehat, mengurangi kejadian rambut menipis dan berubah warna menjadi putih. Hal tersebut juga dapat membuat kulit halus, fleksibel dan mengurangi kemungkinan terjadinya kerutan.

Membantu Dalam Penyerapan Zat Besi

Adanya mineral tembaga dalam tubuh dapat membantu penyerapan zat besi, sehingga dapat mempertahankan jumlah sel darah merah yang diperlukan dalam tubuh.

Tembaga berfungsi untuk meningkatkan kadar zat besi yang diperlukan sekaligus meminimalisir tubuh mengalami kekurangan zat besi. Sehingga zat besi dan gula dapat disalurkan secara merata ke seluruh tubuh.

Mencegah Penuaan Dini

Pada umumnya tembaga juga berfungsi dalam pertumbuhan dan menjaga kesehatan, sehingga penuaan dini dapat dicegah dengan mengatasi berbagai masalah kesehatan yang dapat muncul

Mengutip dari ArticleCity.com mengatakan bahwa tembaga telah terbukti dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan penderita kardiovaskular, melebarkan pembuluh darah dan mencegah terjadinya penyumbatan dalam pembuluh darah yang dapat menyebabkan serangan jantung.

Membantu Dalam Proses Pencernaan

Mengutip dari ArticleCity.com mengatakan bahwa tembaga dapat membunuh bakteri dan virus, sehingga tembaga dapat mengurangi kemungkinan terjadinya infeksi yang dapat menyerang tubuh. Hal tersebut dapat meningkatkan sistem kekebalan dan membantu tubuh untuk mempertahankan diri dari serangan infeksi.

Terpenuhinya kadar tembaga dalam tubuh dapat membantu melancarkan proses pencernaan, membangunkan otot dan melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh.

Masih ada lagi manfaat lain dari tembaga untuk kesehatan seperti menyeimbangkan tiroid, membantu hati dan limpa, meningkatkan energi, mengurangi kolesterol, dan membantu pembentukan jaringan ikat.

Demikian informasi mengenai tembaga yang bisa kita gali lebih jauh mengenai manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Mercusuar Takiman