3 Kebiasaan yang Harus Anda Perhatikan Untuk Menjaga Kesehatan Gigi Anda

Menjaga Kesehatan Gigi | Pixabay.com

Penyakit mulut hampir menyentuh 3,5 miliar orang di seluruh dunia, dimana angka terjadinya penyakit mulut dinegara berkembang terus meningkat. Ada berbagai penyebab terjadinya penyakit mulut salah satunya terjadi di gigi, seperti melakukan kebiasaan tidak sehat yang mengakibatkan gigi menjadi bermasalah.

Daftar isi

• Perhatikan Program Diet Yang Dilakukan
• Amati Kondisi Kuku
• Kondisi Sikat Gigi

Tentu saja kebiasaan yang tidak sehat tersebut harus kita hindari sedini mungkin. Memang apa saja kebiasaan yang dapat berpengaruh terhadap kesehatan gigi? Baca selengkapnya untuk mengetahui tiga kebiasaan yang bisa mempengaruhi kesehatan gigi, sehingga dapat mengatasi kebiasaan buruk tersebut bisa menjadi langkah yang tepat untuk melindungi kesehatan gigi sebelum terlambat. Melakukan tindakan yang positif untuk mengganti tiga kebiasaan tersebut untuk menjaga kesehatan gigi.

1. Perhatikan Program Diet Yang Dilakukan

Pertama-tama perhatikan program diet yang dilakukan, apakah program diet dapat mempengaruhi kesehatan gigi seperti penjelasan berikut. 

• Buah : Pada buah terdapat kandungan gula yang tinggi dan dapat menyebabkan bakteri pada gigi dapat berkembang. Dimana bakteri tersebut bisa mengakibatkan kerusakan gigi dan penyakit gigi.
• Soda dan minuman olahraga : Sesuatu yang sangat asam beresiko dapat menyebabkan gigi terkikis, sehingga mempengaruhi kesehatan gigi.
• Makanan dengan gula sederhana : Sama halnya penjelasan diatas bahwa mengkonsumsi gula berlebih dapat mempengaruhi kesehataan gigi. Contoh makanan gula sederhana adalah permen, sehingga mengurangi mengkonsumsi gula berlebih dan sesuatu yang sangat asam untuk menjaga kesehatan gigi.

Cobalah periksa ke dokter gigi setiap enam bulan, dimana dokter gigi dapat mendiagnosa untuk mengetahui kesehatan gigi dan mengatasi permasalahan yang terjadi pada gigi.

2. Amati Kondisi Kuku

Kedua adalah kebiasaan menggigit kuku yang kadang dilakukan, menggigit kuku bisa menjadi kebiasaan buruk yang berakibat rusaknya kuku dan tentu saja kesehatan gigi seperti penjelasan berikut.

• Menggigit kuku bisa memindahkan bakteri yang terdapat di kuku ke gigi. Bakteri tersebut berpengaruh buruk karena dapat menyebabkan infeksi dan kerusakan gigi. 
• Kebiasaan menggigit kuku juga dapat menghancurkan enamel yang berfungsi untuk melindungi gigi, tentu saja ketika pelindung gigi rusak dapat menyebabkan pertahanan gigi menjadi lebih lemah. Hal tersebut dapat menyebabkan permasalahan pada kesehatan gigi dan bisa saja posisi gigi bergeser.
• Bergesernya posisi gigi bisa membuat tidak nyaman, sehingga periksa ke dokter gigi dapat menjadi solusi dan bisa saja dilakukan pencabutan gigi yang bermasalah untuk meredakan crowding. Crowding (kepadatan/kesesakan) merupakan suatu keadaan yang terjadi saat kebutuhan ruang melebihi pasokan yang tersedia, sehingga menyebabkan kepadatan atau sesak di suatu tempat contohnya adalah kondisi gigi yang saling berdempetan satu sama lain.
• Kebiasaan menggigit sesuatu dapat berdampak buruk untuk kesehatan gigi seperti menggigit polpen dan pensil, usahakan untuk menghindari kebiasaan tersebut agar tidak terjadi kerusakan gigi dan dapat menjaga kesehatan gigi.

3. Kondisi Sikat Gigi

Ketiga adalah perhatikan kondisi alat sikat gigi yang digunakan untuk menjaga kesehatan dan kebersihan gigi. Usahakan mengganti sikat gigi minimal setiap enam bulan, gunakan sikat gigi yang tepat dan membuat nyaman saat digunakan. Ketika mengalami sakit pada gigi dan mulut, bisa saja sikat gigi yang digunakan bermasalah dan harus diganti.

• Menggunakan sikat gigi yang sudah lama bisa mempengaruhi kesehatan gigi, sehingga perlu mengganti sikat untuk menjaga kebersihan dan kesehatan gigi.
• Apabila tidak mengganti sikat gigi ada kemungkinan kuman yang ada di mulut maupun di sikat membuat kesehatan gigi terganggu.

Setelah mengetahui kebiasaan buruk yang menyebabkan kesehatan gigi terganggu, maka saatnya mengubah kebiasaan buruk tersebut menjadi lebih baik yang dapat menjaga kesehatan gigi.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, mari jaga kesehatan gigi kita agar tubuh semakin sehat.